04.09.2025 
舌頭是一個多功能的器官。
沒有舌頭，我們無法說話、進食、吞嚥或嚐味。舌頭上有許多不同的感受器，使我們能夠分辨甜、酸、苦、辣、鹹和鮮的味覺。出生時，我們約有 10,000 個味蕾，但隨著年齡增長，味蕾數量會逐漸減少，最終只剩下約 2,000 個。
舌頭表面粗糙且有溝槽，是細菌理想的繁殖地。實際上，口腔中約 60% 至 80% 的細菌都是集中在舌頭上。由於一般的口腔清潔（如刷牙）無法有效清除這些細菌，它們便能在舌頭上安然繁殖。此外，食物殘渣與死皮細胞也會堆積在舌頭的溝槽中，為細菌提供豐富的養分。細菌分解這些物質時會產生含硫的臭氣，導致令人困擾的口臭！
因此，每天清潔舌頭是非常重要的！
如何清潔舌頭？
專家建議每天清潔舌頭 2 至 3 次，並選用專為清潔舌頭而設的潔舌刷。理想的潔舌刷應符合舌頭形狀，表面平滑、不尖銳，且能深入舌頭後三分之一的區域而不引起嘔吐反射。
最佳設計應結合刷洗與刮除的功能：先以刷毛刷鬆細菌舌苔，再以刮片徹底清除污垢。
圖一：清潔舌頭的步驟
此外，搭配潔舌啫喱或潔舌劑使用，可加強清潔效果，提升除垢效能。
圖二：配合潔舌劑使用
清潔舌頭要注意什麼？
- 牙刷 ≠ 潔舌刷：牙刷形狀不適合舌頭，容易引起嘔吐反射，且無法深入舌根。
- 舌頭是敏感器官：金屬或尖銳刮片可能傷害味蕾與乳突，湯匙也不建議使用！
- 二合一潔舌刷更有效：刷毛能鬆動舌苔，但不易清除；刮片能刮除表層污垢，但深層殘留仍在。最佳選擇是刷刮合一的專業潔舌刷。
- 定期更換：潔舌刷應每 8 週更換一次。
潔舌刷推介：
圖三：【漱佳】潔舌棒
潔舌劑推介：
圖四：【漱佳】潔舌啫喱
One Drop Only【漱佳】- 德國專業口腔護理品牌
源自德國擁有超過 75 年歷史的專業口腔護理品牌，品牌名稱 One Drop Only 的靈感來自其首款產品 - “只需一滴”的濃縮漱口水，象徵產品的高效與純粹。至今，品牌持續專注於解決各種口腔、牙齒與舌頭護理等問題，深受用家信賴！
